Đau bụng kinh lúc kỳ kinh nguyệt tới là biểu hiện sinh lý thường gặp ở một số chị em đông đảo chỉ là những cơn đau nhẹ nhưng có người phải chịu cơn đau vật vã trong ngày đầu tiên . Uống nước ngải cứu, gừng tươi hay ngâm chân trong nước thảo dược là các phương pháp giảm đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ.
Đa khoa quốc tế cho biết đau bụng kinh hay có tên gọi khác là thống kinh có thể xuất hiện trước, trong và sau những ngày đèn đỏ với hiện tượng đau bụng dưới, thắt lưng , ngực căng tức thậm chí có một vài hiện tượng nặng hơn như khó thở, đổ mồ hôi, đứng lên ngồi xuống mày mặt xây xẩm. Tử cung co bóp quá mạnh đè lên một vài mạch máu sắp đấy , cắt đứt nguồn cung ứng oxy cho các tế bào cơ. Một phần cơ tử cung bị thiếu ôxy sẽ dẫn đến đau bụng.
phương pháp giảm đau bụng kinh bằng thảo dược hiệu quả
Một . Gừng tươi
Lấy vài lát gừng tươi, giã nhuyễn, thêm một chút nước và đường, đun tới khi sôi rồi tắt bếp. Có khả năng thay đường bằng mật ong Uống nước gừng còn hot khi thấy bụng trướng và đau tức. Nước gừng hot ấm sẽ thoa dịu các cơn đau và giúp tử cung ko co bóp quá mạnh nữa. Song song , gừng tươi còn giúp khắc phục hoàn toàn tình trạng tắc kinh của chị em.
Nước gừng hot giúp xoa dịu cơn đau
Nước gừng nóng giúp thoa dịu cơn đau
2 . Ngải cứu
Theo Đông y, ngải cứu có công dụng chữa kinh nguyệt không đều , kinh nguyệt nhiều, là biện pháp giảm đau bụng kinh (thống kinh) rất công hiệu . Với số lượng người bị đau bụng kinh thì có lẽ sẽ ăn lá ngải với trứng gà, sẽ thấy đỡ đau bụng hơn đa số thậm chí là cơn đau dứt hẳn.
Ẳn trứng gà ngải cứu có khả năng làm cho dứt hẳn cơn đau bụng
Ẳn trứng gà ngải cứu có thể làm dứt hẳn cơn đau bụng
Nếu như rối loạn kinh nguyệt thì hàng tháng tới ngày bắt đầu kỳ kinh và cả các ngày đang có kinh, lấy ngải cứu khô 10g, thêm 200ml nước, sắc còn 100ml, thêm chút đường nhằm mục đích là uống, chia 2 lần/ngày. Có lẽ sẽ uống liều gấp đôi, cũng 2 lần/ngày. Sau 1 -hai ngày sẽ thấy công hiệu , người đỡ mệt, máu kinh đỏ và ít hơn.
1 nắm lá ngải cứu cộng muối hạt hơ hot chườm trên bụng cũng có tác dụng tốt trâm dịu cơn đau trong một số ngày kinh nguyệt.
3. Chườm hot
Chườm hot giúp làm cho ấm bụng, giãn cơ và làm cho lớp niêm mạc bong ra dễ dàng hơn. Cho nên, sẽ giảm nhanh những cơn đau, co thắt bụng dưới của chị em.
Chườm hot giúp nóng bụng, giảm nhanh những cơn đau
Chườm nóng giúp hot bụng, giảm nhanh một số cơn đau
phương pháp chườm nóng rất đơn thuần : đun sôi túi sưởi (thường dùng trong mùa đông) chườm lên bụng đến lúc túi nguội, tiếp tục đun sôi túi sưởi nếu vẫn còn đau. Giả dụ không có túi sưởi, bạn có lẽ sẽ đun sôi nước rồi rót vào chai thủy tinh. Bọc chai thủy tinh trong khăn bông rồi chườm lên vùng bụng dưới.
tuy nhiên , bạn có lẽ sẽ massage nhẹ và nhiều lần phần bụng dưới khi đang có kinh giúp cơ bụng ko bị co thắt quá đột ngột và giảm đau bụng kinh thật công hiệu .
4. Làm hot bàn chân
Massage bàn chân cho bớt đau vì bàn chân có những huyệt đạo can dự đến vùng xương chậu cùng lúc một số bạn có khả năng ngâm chân trong nước ấm pha muối, chút gừng cho thư giãn, lỏng cơ, giảm đau.
Ngâm chân trong nước muối giúp cơ thể thư giãn
Ngâm chân trong nước muối giúp thân thể thư giãn
chẳng những thế , bạn ngâm chân 15 - 20 phút trong nước dược liệu có tinh dầu như quế, sả, củ địa liên, gừng, giúp thân thể thư giãn và tác động lên một vài huyết mạch , nhờ vậy giảm cơn đau.
5.Tránh để có thể bị lạnh trong một số ngày "đèn đỏ"
Cần giữ ấm cơ thể trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt. Chị em không nên bơi lội, tắm rửa bằng nước lạnh , uống nước lã , khiến cho việc địa chỉ điều hòa quá lạnh bởi khi bị kích thích tử cung sẽ co bóp mạnh và gây đau.
tuy nhiên một những người tiêu dùng phương pháp châm cứu trong trường hợp cơn đau bụng kinh nặng thuốc uống chống co thắt tử cung có tác dụng an thần nhưng thường đi kèm tác dụng phụ, do đấy chỉ tiêu dùng lúc thực thụ cần yếu , ko nên lạm dụng.
Trên đây, là một số phương pháp giảm đau bụng kinh hiệu quả bằng thảo dược. Các chị em có thể bớt lo về các cơn đau bụng hành tội các ngày đèn đỏ nữa.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét